Atelier Gestion du stress en entreprise (Vaud – Suisse Romande)

Format court & efficace : 1h30 d’atelier pratique en présentiel (Vaud / La Côte).
Outils concrets : Des techniques immédiatement applicables pour faire baisser la pression.
Prévention active : Réduire la charge mentale et les risques de burnout.
Approche experte : Méthode basée sur la kinésiologie et l’intelligence du corps.

Des outils concrets pour réduire le stress, prévenir l’épuisement et améliorer le bien-être au travail

Aujourd’hui, la vitesse, la pression et la surcharge mentale font partie du quotidien professionnel.

Cet atelier de gestion du stress en présentiel permet à vos équipes de mieux comprendre ce qu’elles vivent et de découvrir des outils simples, efficaces et directement applicables pour retrouver de la clarté, de l’énergie et du calme au travail.

Pour qui ?

Idéal pour :

PME et entreprises de services
Équipes soumises à des délais, objectifs élevés ou charge émotionnelle importante
Métiers de contact et de responsabilité (assurance, finance, santé, social, RH, enseignement, administratif, direction)

Booster le bien-être de mes équipes

Pourquoi organiser un atelier gestion du stress en entreprise ?

Le stress non géré peut entraîner :

fatigue mentale, irritabilité, erreurs, perte de motivation
tensions internes et baisse de performance
troubles physiques et risques de burnout
absentéisme, turnover et climat dégradé

Un atelier pour prendre soin de la santé et de l’efficacité de vos collaborateurs.

Je suis Johanna — kinésiologue et thérapeute certifiée en Fleurs de Bach, spécialisée dans la gestion du stress et de la charge émotionnelle.
J’accompagne depuis plusieurs années des adultes à retrouver leur équilibre intérieur grâce à l’utilisation d’outils issus de la kinésiologie et des thérapies complémentaires, centrés sur la connexion corps-émotions et l’intelligence du corps.

Objectifs de l’atelier

Comprendre ce qu’est réellement le stress (eustress / distress, mécanismes du corps)
Identifier ses signaux d’alerte personnels
Expérimenter des exercices corporels simples pour faire redescendre la pression rapidement
Trouver ses propres stratégies pour mieux gérer la surcharge et prévenir l’épuisement
Repartir avec des outils immédiats, utilisables au quotidien