Le stress est devenu un mot fourre-tout. On parle de stress au travail, de stress familial, de stress émotionnel, comme s’il s’agissait simplement d’un état mental. Pourtant, le stress est avant tout un processus physiologique. Comprendre ce qui se passe dans le corps lorsque le stress s’installe permet de changer complètement de regard sur ses…
Tu te sens épuisé·e avant même de commencer ta journée ? Tu te réveilles fatigué·e, le cœur déjà serré, avec la sensation d’avoir un poids sur la poitrine ?Tu as l’impression que le mental tourne en boucle, que le corps accumulateur de tensions, et que tu fonctionnes en pilote automatique… jusqu’à craquer ? Tu n’es…
Tu es épuisé·e, mais ton cerveau refuse de s’arrêter ? Tu vas te coucher fatigué·e, et pourtant impossible de trouver le sommeil.Tu regardes l’heure avancer, tu calcules les heures qu’il te reste avant de te réveiller, tu changes de position, tu tournes en rond ? Ou peut-être que tu t’endors facilement, mais tu te réveilles…
